رهبری
دعوت که میشوی؛
به یک مهمانی ِ بزرگ..
فکر و خیالت تماما خوشی است و شادی و چطور آماده شدن ها..
شوق داری برای ِ رفتن..
هیجانی برای ِ رسیدن به وقتی که در راهی..در زمانی که هستی
از هر کجا که میگذری ؛ هر مغاره ای؛ هر چه ببینی مرور میکنی با خودت؛
به درد ِ میهمانی ام میخورد آیا ؟؟
وتو آماده میشوی ..
آماده ی آماده و بزرگ تر از میهمانی ِ خدا ؛ چه میخواهی ؟؟ آماده ای ؟ آمده ای و هستی؟
حواست باشد فقط ؛ چند روز ِ دیگر باقی مانده است
در این حضور همت را متعالی بگردان…
هـمَّـتِـتان قـــبــ ــول
te mso 9]>
ر مدرسه علمیه فاطمه الزهرا (س)شهرستان مرند
به مناسبت آغاز ماه مبارک رمضان و ایام تبلیغ قرآن و سنت پیامبر در مدرسه علمیه فاطمه الزهرا(س)مرند با حضور امام جمعه شهرستان مرند حجت الاسلام و المسلمین آقای نعمت زاده ،کادر مدرسه و دانش آموختگان مدرسه علمیه فاطمه الزهرا (س)برگزار گردید.
آقای نعمت زاده در این جلسه به وظیفه روحانیت، طلاب حوزه های علمیه خواهران و برادران اشاره نموده و بیان کردند در این ماه مبارک که بهار قرآن و ماه نزول قرآن است باید بیش از هر زمان دیگر به دستورات و فرامین قرآن توجه نموده ودر زندگی ها عملی گردد.
در این زمینه ایشان از خواهران مبلغه خواستند که محور بحث فرهنگی و تبلیغاتی خود را قرآنی سازند تا از مهجوریت قرآن کاسته گردد.امام جمعه شهر مرند در ادامه افزودند:همکاری خواهران باید با حوزه و هیئت های قرآنی تداوم یابد و این منظور حاصل نمی گردد مگر با تعاملات رفتاری و حضور متواضعانه خواهران در هیئتها و مجامع قرآنی .
در پایان جلسه حجت الاسلام و المسلمین آقای نعمت زاده به سوالات خواهران در خصوص تبلیغ پاسخ داده و برای مبلغان خواهر مدرسه علمیه فاطمه الزهرا(س)مرند توفیق الهی را خواستار شدند.
به گزارش پیام مرند: محفل نورانی انس با قرآن کریم با حضور استاد عادل الباز از کشور مصر و اقشار مختلف مردم و مسئولین د محل حسینیه امام خمینی(ره) جنب مسجد جامع مرند برگزار شد.
گروه تواشیح و همخوانی طاها در این مراسم اجرای برنامه داشتند که درادامه مراسم استاد عادل الباز با تلاوت زیبای قرآن کریم در این ماه رمضان حس وحال معنوی به محفل قرآنی بخشیدند.
پیام قرآنی جزء7
از برنامه های شیطان برا گمراه کردن انسانها رواج فساد و فحشا و منکرات در جامعه است ؛همانا شيطان مىخواهد با شراب و قمار ميان شما دشمنى و كينه ايجاد كند و شما را از ياد خدا و از نماز باز دارد و بیان میکند که تنها راه نجات انسانها اطاعت خدا و اطاعت پيامبر و دوری از گناهاناست.
برگرفته از آیات 92-91سوره مائده
نکات روزه داری
برای جلوگیری از عطش
دکتر عباس شجاعی ، متخصص علوم تغذیه ، دانشگاه اصفهان
هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو سبزی ، کوکو سیب زمینی ، کتلت و گوشت های سرخ شده مثل کباب ، جوجه و ماهی خودداری کنید . این غذاها به همراه غذاهایی که ادویه زیادی دارند باعث عطش زیاد و ترش کردن معده می شوند تمام روزه داران ، خصوصا آنهایی که دچار بیماری های گوارشی و معده هستند سعی کنند از خوردن این غذاها بپرهیزند و یا از لیمو ترش ، ماست و سبزی خوردن در کنار این غذاها استفاده کنند روزداران برای پبشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و ترش کردن و سوزش سر معده باید از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند مصرف مایونز ، خامه ، سوسیس ، و کالباس نیز در سحری یا افطار ی مناسب نیست ، زیرا این غذاها زمینه بروز ناراحتی های گوارشی نظیر ترش کردن معده را فراهم می کنند ضمنا خوب است شش تا هشت لیوان آب در فاصله ی افطار تا سحر نوشیده شود و برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز ، لیمو ترش تازه در پایان سحری مصرف شود .
برای تا مین قند خون : دکتر ربابه شیخ الااسلام ، متخصص تغذیه ، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت
افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند باید سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر ، افطار ، و شام است البته مصرف غذا در دو وعده ( سحری و افطار ) نیز اشکالی ندارد بهتر است غذای مصرفی در سحرویژگی و عده ناهار را داشته باشد در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل 5 گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات ؛ میوه ها ، سبزیجات ، گوشت و حبوبات و تخم مرغ ، شیر و لبنیات برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه ای بدن توصیه می شود استفاده از خرما در ماه رمضان به خصوص در هنگام افطار برای تامین قند خون فرد روزه دار بسیار موثر است روزه داران سعی کنند به جای غذاهای چرب و سرخ شده از غذا های آب پز و بخار پز شده استفاده کنند.
برای حفظ تعادل در وعده های غذایی ، دکتر مسعود کیمیا گر ، متخصص تغذیه :
نیازی به حذف هیچ یک از وعده های غذایی نیست در ماه رمضان انسان دچار محدودیت یا محرومیت مواد غذایی نمی شود و احتیاج به ذخیره سازی مواد غذایی پیش از ماه رمضان وجود ندارد با توجه به این که در ماه رمضان یک وعده ی غذایی حذف می شود همه ی افراد باید حداقل 20 درصد کمتر از ماه های دیگر سال غذا بخورند یا مصرف متعادل مواد غذایی در ماه رمضان ، بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافی را پیدا می کند تمامی روزه داران باید وعده ی سحری را در برنامه ی غذایی خود داشته باشند زیرا حذف این وعده سلامت آنها را به خطر می اندازد .
برای سلامت روزه اولی ها ، میترا زراتی ، کارشناس ارشد تغذیه : فعایت زیاد نوجوانان روزه دار در ماه رمضان منجر به مصرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق در طی ساعات روز می شود و این مسئله می تواند زمینه ساز بروز سوء تغذیه خفیف یا شدید باشد بهترین ورزش ها در طول این ماه ، شنا و پیاده روی پس از صرف افطار است ، چرا که این ورزش ها از گرفتگی عضلات و بروز یبوست پیشگیری می کنند.
منبع : پیام سلامتی 89